Eldoret: Atletens Stad

Författare: | Senast Uppdaterad:

"Finns det något genetiskt annorlunda om Kalenjins som gör dem överlägsen löpare?" Utgjorde en kontroversiell bok som skrevs av David Epstein om vetenskapen om atleticism. Vetenskapsmän fortsätter att teoretisera Kalenjins idrottare - några hänger med sina dominerande framgångar till deras genetiska disposition, kroppsbyggnad, höghöjdsträning även deras socioekonomiska bakgrund.

Vem är Kalenjins?

Kalenjinerna bor i Kenyas Rift Valley-provinsen. Den etniska gruppen numrerade nästan 5 miljoner människor i 2009 vilket gör den till den tredje största gruppen i Kenya.

Kalenjinerna har blivit världsberömda för att dominera både i lokala och internationella arenor och maratonmiljöer. Majoriteten hämtar i stor utsträckning från mitten av mitten Eldoret.

Utbildning i Eldoret City

Staden Eldoret ligger i Uasin Gishu län, söder om Cherengani Hills i North Rift-blocket. Det är den femte största staden i Kenya, och är den snabbast växande staden i Kenya med en befolkning på 289,380 i 2009.

Eldoret erbjuder arable träningsplan för den nödvändiga tillväxten av både amatör och elitutövare på grund av dess höga väderförhållanden, kuperad scen och dess växande samhälle av stellär atleticism. Sådana förhållanden har visat sig öka sin lungkapacitet, så att de kan tåla långvariga körningar. En extra bonus i området är att det är en malariafri zon, vilket ökar möjligheterna till tävlingsbaserade träningar från internationella löpare, som deltar i träningsläger som ligger runt staden. Staden har också en av de bästa medicinska anläggningarna som uppmuntrar kulturen och omfamnar god hälsa.

De utrustade träningscentren ligger inom eller strax utanför Eldoret stad som vårdar uthållighetsbaserade idrottare. Några av de centra som besöks är bland annat IAAF High Altitude Training Camp, University of Eldoret, och Kipchoge Keino Stadium.

Utbildning och kost

Det är ett känt faktum att idrottarna har luta kroppar - tunna anklar och kalvar - som är vanliga för Nilotic-gruppen, som tjänar som en stor fördel under körning, men ändå lägger de fortfarande in extra arbete med rigorösa träningsplaner med hög höjd, i kombination med en hög-carb, låg fetthalt, lågprotein diet.

Denna korniga diet supercharges deras kroppar under sådana raser. Det inkluderar och är inte begränsat till, ugali, en stärkelserik mat gjord av majsmjöl eller sorghum eller hirs med kokande vatten. Det finns också kokta potatisar. Det äts vanligtvis med kokta gröna grönsaker. Ett annat näringsbränsle är populärt mursik, som är fermenterad helmjölk odlad i en speciell kalebass, rengjord genom att använda en speciell brinnande pinne.

Deras utbildning handlar om stoicismpraxis. Stoiska dygder uppmuntrar till att bygga en mental styrka och fysisk förmåga att möta livets utmaningar. Under fysiska utmattningar som ofta upplevs hos idrottsmän, kommer ett förstärkt sinne att styra kroppen och överträffa smärta.

Idrottsmännen såg ofta träning i grupper, byggde upp på deras uthållighetsträning, både fysiskt och mentalt, allt kritiskt samtidigt som de konkurrerade på lokal och internationell mark. De stränga träningarna som kombinerar hastighetsarbete, jogging, backarbete och fjärrkörning i sex dagar på en vecka, börjar så tidigt som 5 am / 6am, för runt 45 minuter till 1-timmen. De viktigaste träningstiderna sprids ut under mitten av morgontimmarna, sena eftermiddagen och kvällen.

Elite-löpare är kända för att ha manliga pacesetters som utmanar dem att ständigt öka deras uthållighet, särskilt i hastighet och långdistanslöpning. Resultaten talar för sig själv med register som säsongsvis för både lokala och internationella maraton - från Mary Keitany, Vivian Cheruiyot, Kipchoge Keino, Eliud Kiochoge, för att nämna de få.